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在现代社会快节奏的生活压力下，失眠已经成为了常态。

据中国睡眠研究会发布的一项调查研究显示，我国成年人失眠的发生率竟高达40%以上，也就是每5个人里就可能有2人经常失眠。

失眠的危害是巨大的，最致命的是让我们身体机能发生变化。记忆力衰退、满头白发、脱发、黑眼圈，精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降。

最最最不能容忍的是，对于女性来说，脸上皮肤松弛、黯淡无光，这简直比杀了自己还要难受！

灵芝孢子粉由于在防病治病方面功效被专家和业内人士认可，灵芝孢子粉适用范围广，不同人群吃法不同，那么，灵芝孢子粉，你吃对了吗？

灵芝孢子粉的特点就在于其性平，入心肝脾肺肾，五脏皆补，它既不凉，也不热，适用人群较广，可长期服用。对于需要全面调理的亚健康人群、慢病患者，比如肿瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有补益作用。

甲状腺结节、小叶增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、黄褐斑等患者，每天坚持吃灵芝孢子粉，清火排毒，对心、肝、肾的作用明显。虽然灵芝孢子粉适用广泛，但不同的人群，有不同的服用量。

第一：长期从事脑力劳动、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群；失眠、神经衰弱人群；内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群；高血压、高血脂人群等，建议每天吃2次，早晚各一次，每次2包，连续服用。

第二：慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝脏损害、肝功能障碍等人群，建议每天吃2次，早晚各一次，每次2包，连续服用6个月-2年。

第三：各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃3次，早中晚各一次，每次3包；康复期每天2次，早晚各一次，每次2包。

第四：预防肿瘤的人群，每天2次，早晚各一次，每次2包，建议每年服用3-6个月。乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2次，早晚各一次，每次2包，连续服用6个月-2年。

其他特殊人群，可以增加服用量，适当调整。

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