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突如其来的一场大雪让全国大部分地区进入冰箱模式，也使已经缓解的疫情又拉响了警报，让本来在等待春暖花开全国人民，又延迟了。此时，对免疫力是一个考验，因此建议服用灵芝孢子粉提高免疫力的朋友不要断服，需要继续坚持服用，保证你的免疫力一直维持在正常水平。

提高免疫力为什么要坚持吃灵芝孢子粉？因为灵芝孢子粉含有丰富的营养成分，这些成分都是对身体免疫力非常有帮助的，例如：蛋白质(18.53%)及多种氨基酸(总量为6.1%)；三萜类化合物达多种，特别是灵芝酸（灵芝三萜），具有提高免疫力作用和免疫力恢复作用；含锗量是人参的4-6倍，也是提高免疫力需要的；还有人体必需的硒等微量元素，坚持服用灵芝孢子粉，身体经常得到这些营养成分的补充，就可以有助身体自身免疫力维持在一个较高水准，有效帮你对抗病毒入侵。

免疫力是人体健康的一道防护墙，如果身体体质好说明身体免疫力高，这时我们更加要保持良好的免疫力，而免疫力并不是低了才去补，而是需要将免疫力一直维持在较高的状态。因此即使是体质好也需要服用灵芝孢子保持良好的身体免疫力。

除此之外，也要注意其它方面提高免疫力，例如每天可以可以按时起床，营养饮食，最主要的是当下疫情发生，部分人心态处于恐慌状态，其实心态好和免疫力也直接相关，因此我们每天必须要放松心态，严格防范才行，所以建议在服用灵芝孢子粉的同时，也要注意其它提高免疫力的方式。

一场新冠病毒的肆虐与无情，让更多的人认识到了免疫力的重要性。所以非常多的人开始重视增强免疫力，而灵芝作为上上之药，自然受到人们的欢迎，那么灵芝究竟有什么好处呢？

灵芝产品之所以畅销，很重要的一点是灵芝是无毒副作用的。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主治胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、治痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝药性为平，是不会与其他药物发生相克现象的，也可免去您服药时担心的药物反应问题，是非常适合日常调补的。

此外，在现代医学研究层面，经过动物实验评价得出灵芝孢子粉具有增强免疫力的功效，是非常适合免疫力低下的朋友服用的，它们都是目前市场上灵芝类的主流产品，所以在疫情之下，服灵芝类产品来增强免疫力是一种非常不错的选择，也期待更多人可以受益于灵芝产品。

相对新型冠状病毒病国外病例数的持续增长，国内疫情还是比较稳定的。在这种形势下，我们来谈谈养生的重要性。

可以看到在新冠患者人群中，死亡病例大多为老年人和有基础疾病的人。中医认为“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”。可以说，疾病的发生是正邪斗争的一个结果。既然我们不能控制邪气的产生，那么我们需要做的就是在做好隔离防护的情况下，保养和强劲我们的正气，也就是我们所讲的养生。

所谓养生，是“顺应自然规律，结合自身情况，采取各种方法，成就健康身体”。

所谓顺应自然规律，就是因时制宜，因地制宜。人们要根据季节以及所在的区域来制定你的养身计划。比如说中医认为春天需要养肝，那么在春天你就吃一些养肝的食物来调养你的肝气。如果你生活在一个炎热干燥的地区，那就要尽量多服用一些养阴滋阴的食物或者药物来进行调整。

所谓结合自身情况，就是指因人制宜。每个人的情况不同，采取的一些养生的措施与方法也不同。举个简单的例子，中医所谓“胖人多痰湿，瘦人多火”，在养生过程当中对于肥胖的人，要注意加强祛除痰湿。对比较消瘦的人，要重视是否有阴虚阳亢的症状。

总而言之，只要有利身体健康，就不必拘泥于一种或者几种方式。另外，给大家纠正几个养生方面的错误观念。

1、“我还年轻，不需要养生”

养生是一种为了健康而采取的一些方式手段。在人生的任何阶段都要保持身体健康，因此养生是贯穿在人们一生中的事。举个例子：你买辆新车都知道要保养，而不会等它变成老爷车才去保养。对于更宝贵的无法随意更换零件的人体来说，为什么要等到老了才想到去保养呢？

2、“我天天锻炼，身体很好，不需要养生”

适当健身的确对身体健康有帮助，但是身体健康是一个系统的概念，它不仅仅是生理健康，还有更重要的心理健康，仅靠健身是达不到身心健康这个目的。中医认为“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐”，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。比如精神紧张，情绪波动会使血压升高。胃溃疡也是一种典型的心身疾病,心理因素对胃溃疡影响很大。因此情志（心理）健康也非常重要，不重视心理健康，反过来也会影响生理健康。

3、“我很重视养生，我天天吃保健品”

服用保健品也是养生的一个组成部分，适当的保健品对人们的生理健康有帮助。需要注意的是，目前的保健品良莠不齐，而且大家也不清楚需要补充什么，很难分辨哪些是自己真正需要的。有些滋补品，比如中医膏方，需要在专业的中医师指导下服用才能起到滋补强身的作用，否则可能适得其反，正所谓“人参杀人无罪，大黄救人无功”。

专业的事，让专业的人去做。关于养生，应该由专业的人士根据具体的情况来安排和制定一系列个体的方法，而不是人云我云，每天都是“保温杯里泡枸杞”。

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