相信大家都了解过灵芝是一种很好的食药材。作为药材灵芝在我国有着悠久的历史，灵芝具备了很高的药用价值，它不仅可以增强我们人体免疫力，调节体内的血糖，控制我们的血压，防癌抗癌，保肝护肝，对养身心助安神也有非常好的疗效。可以治疗我们的支气管哮喘病，可以减少我们体内的白细胞，有抗肿瘤的作用，可以治疗我们急性病毒性肝炎，也可以对我们的神经衰弱也有很好的疗效。
灵芝的吃法有很多，灵芝可以切片泡水，煲汤，泡酒等等，那么老莫子今天重点说一说灵芝花样搭配法，和什么一起泡水煲汤效果会更出色呢！
灵芝+蜂蜜
01
养颜美容：灵芝药性平和，味苦，无毒，归五经，意思是可以滋补五脏，所以它作用是平衡内腑五行，说它性寒是不科学的。长期服用，它会提升人体免疫力，增强体质，改善一些慢性疾病症状，同时达到延缓衰老、养颜美容及延年益寿的功效。
补虚强身：温饮代茶，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
灵芝+枸杞
02
有助睡眠：神经衰弱，失眠多梦一直在困扰很多朋友，灵芝和枸杞不仅能排毒养颜养肝补气血还可以养心安神，提高睡眠质量。
预防流感：季节交替时容易引发流感，常喝灵芝泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。
灵芝+红枣
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保肝护肝：灵芝配红枣对于肝功能差的朋友能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
美容养颜：可改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可经常服用；
灵芝+黄芪
04
阴阳同补：黄芪据有益气固表、敛汗固脱、利水消肿、托疮生肌的功效，以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。灵芝主要有补气安神，止咳平喘等，以补为主。所以同时泡茶有更好的疗效。可以用于气虚白细胞减少或血脂偏高证者。
治疗乏力：如果经常疲惫不堪，力不从心，可以常用灵芝配黄芪泡水，代茶饮用，起到补气益脾，让你精力倍增。
灵芝+菊花
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保护眼睛：上班族、电脑族经常会出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，可以常喝灵芝菊花茶。对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。
保健调理：灵芝配菊花可以健脾益气，止咳化痰，清肝明目，养颜美容功效，建议平时经常泡水喝，有保健调理的作用！
灵芝+山药
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抗缓衰老：灵芝配山药能治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、治腰痛、除烦热、补心气不足、强筋骨、益肾气、健脾胃、润皮毛、降血压、抗肿瘤、缓衰老、延年益寿。
降低血糖：山药有消渴生之功效，中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有铁棍山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。
灵芝+三七
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解决便秘：老人或女性习惯性便秘，灵芝配三七茶补降结合、以润代泻，补中益气，增强肠道蠕动力，当天即可排出水润香蕉便，不拉肚子，无依赖性，20天即可恢复每天1-2次正常排便，口臭、色斑、痘痘也一扫而光。
失眠健忘：人一上年纪，失眠就来了，又爱忘事，心烦意乱，耳朵里嗡嗡响，这和肾虚、气血双虚，心不能主神明有很大关系。喝了“灵芝三七茶”当天或三天内就能睡得香，不再翻来覆去，耳朵也不响了，记忆力也好了，1-3个月恢复健康状态。
灵芝+罗汉果
08
感冒咳嗽：一到春天很多人容易得感冒咳嗽，吃药也没效果，那就泡一杯灵芝罗汉果茶吧，既能提高人体免疫力，又能润肺止咳、生津止渴。
三高保健：灵芝可提高人体免疫力，具有保肝解毒，补气安神，止咳平喘，抗衰老，长期服用可益寿延年；罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
小贴士：
灵芝不单限于单独服用，与其他食物同时搭配效果会更好。夏天体内多热毒可以泡一杯灵芝金银花有补气清热解毒的功效，冬天可以与人参搭配，平时还可以与枸杞、黄芪等一起泡水。总之，灵芝的适用范围比较广泛，每个人可以根据自己的身体状况，搭配不同的食材与灵芝一起煮，从而达到改善体质、增强免疫力的作用。
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