健康灵芝孢子粉的食用方法及禁忌

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食用方法:

灵芝孢子粉可以用温开水冲服,也可适当加蜂蜜,蜂蜜具有安神通肠胃的作用。两者结合服用,不仅口味更佳,也能促进灵芝孢子粉的吸收。

灵芝孢子粉的主要成分是灵芝多糖和三萜,有淡淡的蚝味。而灵芝的功效发挥主要是看其有效成分含量的多少,所以三萜和多糖含量的高低直接影响孢子粉的质量的药效。

纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡,也略苦,可增强患者抵抗力和免疫力,提高睡眠质量。

  

食用禁忌:

灵芝孢子粉副作用较少,但任何事物之间都相生相克,灵孢子粉不可与下列食物同食:

柠檬:柠檬是具有强酸的一种水果,如果把它和灵芝孢子粉同服,会缩减灵芝的营养成分和功效。除了柠檬,其他酸性如青桔、山楂也不可一起饮用。

辣椒:多吃灵芝孢子粉对神经系统也有较好的保护功效,但切忌不能和辛辣刺激性食物同吃,如花椒、葱姜蒜等,会影响到灵芝原有的营养和功效。

①灵芝孢子粉不适合孕妇吃,孕妇禁食。

②灵芝孢子粉不可以过量服用,每天最大用量10克以内。

③对灵芝过敏的人群,禁用灵芝孢子粉。

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