灵芝是我国的一种传统名贵中药材，自古以来都是祥瑞、长寿、美好的象征，有着“仙草”、“瑞草”的美誉。

人们对于灵芝的认识和使用起码可以追溯到距今约年的新石器时代，在漫漫的历史长河中，古人也留下了不少有关灵芝的著述。

与道家有关典籍记载

在道家典籍中，灵芝通常带有玄幻色彩。

道家认为灵芝是一种仙药，能够使人长生不老，得道成仙，在长期服食灵芝求取长生不老的过程中，道家对灵芝有了充分的了解，认识到灵芝的确能够使人延年益寿，形成了对灵芝的崇拜。

《仙人采芝图》中有云：“车马芝生于名山之中，此尧时七车马化为之。能得食之，乘云而行，上有云气覆之”，说的是吃了灵芝能够使人轻身健体，腾云驾雾而行。

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东晋著名道教医学家葛洪在《抱朴子内篇·黄白》中云：“夫菌芝者，自然而生，而《仙经》有以五石五木种芝，芝生，取而服之，亦与自然芝无异，具令人长生”，肯定了灵芝能够延年益寿的功效。

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《汉武内传》中也有“食芝延年不老，与真人同寿”这样的记载。

可见古人非常向往长生不老和得道升仙，并赋予了灵芝“仙药”的美好期盼。

据《史记》等古籍中记载，秦王派遣著名方士徐福，率男女三千及船员、百工等人员，并携带五谷，农业生产工具，于公元前年到东海蓬莱寻找长生不老药灵芝，结果未能返回；到宋朝时，真宗赵恒、徽宗赵佶等皇帝也食用灵芝以求长生。

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用灵芝来寻求长生不老固然荒谬，但也在一定程度上体现了灵芝能够强身健体，延缓衰老的功效。

与医药有关典籍记载

历代医药学著作中也充分肯定了灵芝的功效。

《神农本草经》是我国最早的药学专著，它根据阴阳五行学说将灵芝按无色分为五芝，再附上紫芝，皆列为“上品”，即“主养命以应天，无毒，多服、久服不伤人”，说的是灵芝具有很好的调养人体的效果，并且没有毒性，可以久服。

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赤芝，味苦，平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食轻身不老，延年神仙。

黑芝，味咸，平。主癃，利水道，益肾气，通九窍，聪察。久食轻身不老，延年神仙。

青芝，味酸，平。主明目，补肝气，安精魂，仁恕。久食轻身不老，延年神仙。

白芝，味辛，平。主咳逆上气，益肺气，通利口鼻，强志意，勇捍，安魄。久食轻身不老，延年神仙。

黄芝，味甘，平。主心腹五邪，益脾气，安神，忠信和乐，久食轻身不老，延年神仙。

紫芝，味甘，温。主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色。久服轻身不老，延年神仙。

可见不同种类的灵芝均“久服轻身不老，延年神仙”，即能够轻身健体，延缓衰老，有利于预防疾病，达到长寿。

《神农本草经》中关于灵芝的论述对后世产生了深远的影响，被后世的医学家们奉为经典，所以历代医药专著都是在《神农本草经》的基础上加以补充、完善。

明代李时珍所著的《本草纲目》对各种芝类进行了总结，每种都按释名、集解、正误、修治、气味、主治、附方等项详加注解，指出灵芝“明目、补肝气、益心气、益脾气、益肺气、安神、通利口鼻，久食，轻身不老，延年神仙”等特点，同时还把灵芝列入菜部，证明它不仅可以入药，还可以当做食物，可谓“药食同源”。

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灵芝的现代应用

从上述古籍中可以看出，灵芝具有“益心气”、“安心神”、“益脾气”、“益肺气”、“补肝气”、“益精气”、“坚筋骨”、“补气益中”、“久服无毒”等特点，对人体有着全面的调养作用，能够滋补强身，扶正固本（扶助人体正气，提升免疫力），以致在现代临床中仍然有着广泛的应用。

灵芝孢子粉作为灵芝的种子，是灵芝的精华成分，通过破壁以及去壁工艺，更容易实现灵芝多糖和灵芝三萜等有效成分的富集，因而成为现代灵芝研究的主要方向。从到，仅在知网上，和灵芝及灵芝孢子粉相关的研究文章就有篇，逐渐验证了古籍中对于灵芝功效方面的论述。

《中国现代应用药学》，年5月，第33卷第5期，P-.《灵芝孢子粉增强免疫功能的研究》表明：灵芝孢子粉可以提高细胞免疫功能，提高体液免疫功能，提高巨噬细胞功能。

——验证了灵芝孢子粉能够“扶正固本”，即扶助人体正气，提升免疫力。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干”，意思是人体正气充盈，就不容易受到邪气干扰，这个正气就相当于免疫力。

《人参研究》，年第4期，P17-19.《灵芝孢子粉改善睡眠的实验研究》表明：灵芝孢子粉可以缩短入睡时间，延长睡眠时间，改善睡眠质量。

——验证了灵芝孢子粉“安心神”，能够镇静安神，适合用来调理睡眠。

《临床肺科杂志》，年7月，第20卷第7期，P-.《灵芝孢子粉对非小细胞肺癌的影响及抑瘤作用》表明：灵芝孢子粉可以抑制肿瘤细胞增殖，包括降低瘤重、减小瘤体积、提高抑瘤率；还能诱导肿瘤细胞凋亡，抑制肿瘤细胞的侵袭和转移。

——验证了灵芝孢子粉“益肺气”，对肺的调理有好处，甚至可以用来辅助治疗肺癌。

《时珍国医国药》，年第24卷第3期，P-.《灵芝孢子粉对抗亚急性酒精性肝损伤的实验研究》表明：灵芝孢子粉可以改善肝脏指标ALT、AST水平，减轻肝组织病理学特征，对酒精性肝损伤有明显保护作用，在饮酒前服用，可以起到保肝护肝的作用。

——验证了灵芝孢子粉“益肝气”，适合用来养肝护肝，对肝病也有辅助调理的功效。

《ChineseJournalofMicroecology》,Sep.,Vol.21No.9，P，.《灵芝孢子粉在真菌性肠炎所致腹泻中的应用》表明：真菌性肠炎所致腹泻以白色假丝酵母菌感染为主；而灵芝孢子粉能调节肠道菌群失调，具有治疗真菌性肠炎的作用。说明灵芝孢子粉可以益肠胃。

——验证了灵芝孢子粉“益脾气”，能够健脾，调理脾胃和肠胃。

从带有玄幻色彩的传说中走来，穿越了历代典籍的记载，千年上药灵芝，在现代药理研究以及临床应用中，逐渐揭开了其神秘的面纱。全面调理，扶正祛邪，补气安神，对民众健康的极大益处，才是灵芝千年以来一直受青睐的缘由。

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