很多人问！

还是睡不着！

现在是手机发的，

睁眼到凌晨四点半，索性起来打坐了！

我尝试了各种方法！

包括冥想！

抄经！

打坐！

我昨天下午还真的撑着去跑了步

但是还是收效甚慰！

的确各种方法都试了！

看过了西医睡眠科。

做了大脑神经测试和好几套问卷。

结果还好的，没什么抑郁，专注力也还可以。

轻度焦虑和强迫吧！

医生开了“曲锉酮（美时玉）”，适合伴随抑郁之下的失眠，效果好，不容易上瘾。

我上面图片里面买的书图里面那本《失眠疗愈》，北京睡眠专科的孙伟博士写的书里面，他是这么介绍这个药的：

但是因为我还是怕吃了以后有依赖症，配了几天都没敢吃。

虽然那天有个粉丝说吃这个药，我也问他了：

所以西药暂时没吃。

然后我周六还去看了中医。

开了药方。

之前帖子写过，17年那段时间睡不着的时候，同样的医生给我开三味安神的“夜交藤、合欢皮、酸枣仁”我就能睡着。

这是当时的朋友圈。

但是现在，同样的这三味，还加了超级安神的其他三味，连龙齿都用上了，还是睡不着！

嗯，你们知道龙齿是啥吗？

真的有牙齿哦，而且目测是狼的牙齿

可是，然并卵！还是睡不着！

看来只能求打昏了！

所以，现在发帖来问下：

就是，吃过美时玉的来问一下，这个到底副作用大不大，假如我现在从半片开始吃？那么后面需不需要加量，什么时候判断不吃呢？如何减药或者停药？依赖症大吗？

嗯，知道的，吃过的粉来说一下！

谢谢了！！

至于回归，肯定现在不行，如果后面几天能睡着，那么我下周一六月1号回归！

能睡着的话！！

我也对得起大家了，4.29最低点喊买，中间一直喊持股，5.18先是无浊之隅苦口婆心说减仓，再是下午晚盘说没减的反弹继续减；5.19无浊之隅中午再说反弹就是出的时候，附近不能买！下午继续晚盘说量能大阴线不反包就是我没让减错！虽然那天下午一堆号喊反包买科技！

结果是不是，从我喊出跌到现在了，哎！

那天有粉丝说：小姐姐是喊到每个粉丝都减仓了才肯去休息啊。

的的确确，我就是这样的！

好了，睡觉去了，中午来翻留言！

中医中药方法不用给我建议了，真的，所有对于睡眠有帮助的方法我全部尝试了！

就请，曾经失眠过抑郁过，吃过此类神经中枢辅助药的亲，来给点建设性意见！