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灵芝在我国已有数千年的历史，一直被称为“扶正固本、滋补强壮、延年益寿”的珍贵中药材。《神农本草经》仅将灵芝列为“上上药”，可见它有多好。

灵芝一类的滋补品自古以来就是大热门的养生佳品，近年来更是深受人们的青睐，其中尤其以灵芝孢子粉和灵芝孢子油两款产品更是深得人们的喜爱。

那么，到底灵芝孢子粉与灵芝孢子油两者之间有何区别？服用哪种更好呢？下面就一起来看一下吧。

灵芝孢子粉相对大家来说还是比较熟悉的了，它是灵芝的种子，是灵芝的精华所在，经过破壁以后从而使其有效成分更易被人体吸收，它的主要成分主要是三萜类物质、灵芝多糖和一些微量元素等，大家在购买的时候一定要注意它的破壁率和有效成分的含量，这直接关系到它的品质如何。

而灵芝孢子油则是在破壁灵芝孢子粉的基础上进一步采用萃取技术提取后得到的一款灵芝养生品，它的主要成分是灵芝三萜、不饱和脂肪酸等微量元素。下面可以给大家说一组数字，这样大家也能更容易理解一些，大概公斤的灵芝才能够收集1公斤的孢子粉，而10克的孢子粉也就才能提取出来1克的孢子油，所以可想而知孢子油是尤其珍贵的，自然孢子油的价位也是普遍比较高的了。

因为灵芝当中的主要活性成分是灵芝三萜，而这种有效成分含量的高低则决定了灵芝产品本身的品质还有功效的，跟灵芝孢子粉相比较，灵芝孢子油的灵芝三萜含量要高很多，所以，灵芝孢子油在帮助人体增强免疫力、抑制肿瘤细胞、改善微循环等方面的效果会比孢子粉更明显，这也是很多人在购买的时候更倾向于选择孢子油的原因。但具体还是需要根据大家各自的经济实力来选择，要实惠平价一点的，孢子粉会更合适。但是对含量和品质有高要求的、希望效果更好的还是建议选择孢子油更合适，尤其是针对一些肿瘤患者。

市面上的灵芝孢子油琳琅满目，都说自己产品好，那作为消费者的我们怎么才能购买到正规的真正好品质的孢子油呢？

最简单有效的一个辨别方法就是去看它的有效成分含量，用科学数据说话?尤其是那种敢把含量直接标注在外包装盒上的（如果实际含量达不到标注的，那就是违法的，所以一般敢标注的都是极其正规可靠的），且在国家食品药品监督管理局