对于灵芝，相信很多人都知道这是一种非常名贵和滋补的中药。既然灵芝是如此珍贵的药材，在食用方面更是需要特别小心，一旦食用错误的话，那么简直就是浪费了。
那么灵芝是泡水好，还是煮水效果好？
灵芝煮水：
灵芝煮水一般煮20-30分钟，选择好的紫灵芝切片，用水洗净，把紫灵芝掰成小片，用水稍泡一会，放入砂锅内，加入ml水，放入灶上煮沸;煮20分钟后，将灵芝水倒出，即可饮用，剩下的灵芝渣不要扔，可以再利用2-3次。
灵芝泡水：
把灵芝磨成粉或剪碎为小块，用水温冲泡，水温为60度为宜。一般一天一朵灵芝适合，可冲泡饮用一天，用保温杯保温。
所以说灵芝煮水和灵芝泡水效果都很好的，有条件的可以选择煮水喝，爱喝茶，做办公室的可以选择泡水喝。
灵芝的其他吃法
炖肉
这是很常见的吃法，肉类的选择可以是猪肉、鸡肉、牛肉，在炖肉的时候加入灵芝，能够改善肝硬化的情况。
泡酒
如果将灵芝泡酒喝是可以辅助治疗一些病症的，比如说消化不良、气喘等等。白酒是泡酒的最佳原材料，将灵芝放进白酒中浸泡，数日后如果白酒变成了红棕色就可以饮用了，在饮用的时候可以适当加入一些白糖或者蜂蜜。
泡茶
除了泡酒以外，灵芝还可以泡茶喝，可以治疗失眠、腹泻等等病症。
与三七粉同饮
可以把30克灵芝和4克三七粉一起炖，早晚各服一次，能够有效改善冠心病和心绞痛的情况。
综上所述，灵芝的功效是有很多的，灵芝对身体的好处有很多的，但是需要注意食用的方法如果不对的话，那么就会影响到灵芝的功效了。
最后，那么是不是所有人都可以服用灵芝呢？
原则上，任何人都可以服用灵芝。特别是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
关于御恒养生堂
御恒养生堂,专注于亚健康调理及女性艾灸养生。服务大众的同时，也致力于提升艾灸疗法的市场竞争力。御恒养生堂创始人李老师，现居绵阳，专门服务于及亚健康调理及艾灸养生事业，
如果您有亚健康调理及艾灸方面的疑问，欢迎在文末留言与我们交流，也欢迎添加李老师助理的2进行咨询。
