人体，就像一台持续工作的精密机器，心、肝、脾、肺、肾等器官就是这部机器的"零件"。研究表明，人体这大大小小的零件，跟机器零件一样，也是有保质期的。
心脏负责向全身输送血液它虽然只有拳头大小，也不重，但是它的力量却非常惊人。
心脏每分钟跳动70次左右，一天跳动约10万次，其搏出的血量足以装满一节油罐。
即使是在睡眠时，心脏在8小时内做的功，也相当于将一辆小汽车举到离地２米以上。
拥有一颗质量过硬的心脏，是生命持续良好运行的重要保障。
一般来说，心脏的“保质期”大概是40年。也就是说，40岁以后，随着年龄的增长，心功能将逐渐衰退，输送血液的能力就会下降。这是因为血管弹性逐渐降低，动脉也可能变硬或阻塞。因此，40岁后，一定要格外注意——保护心脏！
40岁后，如何保护心脏健康？
心脏不好了，往往很早就有提示，要及时觉察——4个信号！
出现这4个症状，说明心脏不好了！症状一：大鱼际肌没弹性伸开手掌时，明显突起的位置就是大鱼际。一般来说，心脏好的人，大鱼际的肌肉富有弹性；用拇指按压，如果回弹很慢，那就说明心脏不好了。
症状二：舌头发红有淤血中医认为，心开窍于舌。舌头与心脏的健康息息相关。心脏健康，舌头红润灵敏，如果舌头发红，且常常口干，提示有心火；如果舌头有淤血，或者淤斑，就说明心脏循环不好了。若同时伴有心慌、气短、胸闷、失眠等症状，则有罹患心脏病的风险。
症状三：出现“鼻褶心征”鼻褶心征，指的是鼻梁根部两个内眼角中间出现一条横纹或者是一条青筋。
小孩子出现这种情况，大多与内寒或肠胃淤滞有关。如果成年人出现这个情况，则与心脏有关，不能大意。
症状四：脉搏过快或过慢脉搏的每一次跳动，都是由一次心脏跳动转化而来，脉搏每分钟跳动的次数就是心脏每分钟跳动的次数。如果心脏十分健康，那么平静时，脉搏的跳动频率每分钟在50~90次之间，且节律整齐。如果脉搏时而跳得快，时而跳得慢，或者节律不整齐，就说明出现了问题！
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尽管因为遗传、胎儿期发育等先天因素的影响，不同人的心脏保质期存在个体差异；但是，如果在运动、睡眠、饮食、心态等方面做些优化，每个人都能延长自己心脏的保质期。
从现在做起——营养平衡、适量运动、戒烟限酒、心态从容，勿久坐、不熬夜！灵芝又名灵芝草，为真菌门多孔菌科植物灵芝属赤芝的干燥子实体。灵芝是中国医药宝库中珍贵的药用植物，为吉林三宝之一，被人们称为“仙草”。中华传统医学长期以来一直将其视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。
▲养心安神，镇静安眼
中医认为，灵芝性平，味甘、微苦，归心、肝、肺经，有补益气血、养心安神、健运脾胃之功效，适用于虚劳、心悸、失眠、头晕、咳嗽、气喘、气血不足、脾胃虚弱等症。现代医学认为，灵芝能够抑制中枢神经系统，所以具有镇静安眠的作用。
▲提高免痰力，防衰老
灵芝中含大量高分子多糖体、三菇类、腺嗓吟核普、生物碱以及多种酶类等，这些物质能提高人体适应能力和抵御疾病的能力，增强人体的免疫功能，促进机体中核酸与蛋白质的合成与代谢，净化血液，改善循环，全面改善身休功能，使机体保持年轻态。
▲减肥健美
服用灵芝以后，如果我们摄取的热量过剩，灵芝可以消除多余的脂肪；反之，当我们摄取的热量不足时，灵芝又会补充营养素，避免营养失调。
▲护肤养颜
灵芝含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素等，这些成分能够减少人体自由基，加速细胞的再生，改善微循环，增加皮肤的厚度并增加胶原质，从而达到滋润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。
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