在灵芝的功效分析中，可以看到灵芝可以调节免疫系统，为什么免疫系统需要调节？这是因为免疫系统是体内相当精密的军队，它不分昼夜保护我们的健康，每一秒种免疫系统都在运作，它会保护我们的身体不受外来入侵物的侵袭，同时也能预防体内细胞突变、引发癌症。
如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘，都可能会致命，所以免疫系统是身体中最重要的防卫武器，它可以清除异物、外来病源微生物，所以免疫功能如果失调的话，将会对人体相当不利，如果免疫力低落，自然容易生病，不过反之免疫力也不是越强越好，像是红斑性狼疮、类风湿性关节炎，都是因为免疫力太强，而造成的自体免疫疾病。
免疫系统对人体多重要！
维持免疫系统健康的秘诀
高质量的蛋白质：某些氨基酸摄取不足，生理免疫力机体下降。
充足的维生素类：维生素A、B群、C、E等。
充足的矿物质类：铁、铜、锌、硒。
其他：灵芝-灵芝多醣被认为是对于维持身体免疫系统健康最具效能的营养素。大蒜-天然抗生素。
?免疫力越高，不表示对身体好
强悍的免疫力会导致自身免疫疾病，并侵害身体的正常细胞和组织，所以维持一定水平的免疫力，比一味的提高免疫力重要。
灵芝很大的功效，也在于保护肝、护肝，为什么要特别保肝、护肝？这是因为身体从消化、代谢、合成到解毒等各种功能，几乎都由肝脏包下来；但是肝脏是无声的器官，它没有神经，人们感觉不到痛、感觉不到肝脏的健康警训，等到并发症出现，病患就医检查为时已晚，所以保肝大作战，绝对不能轻忽。
尤其肝脏是人体的化学工厂，可以帮营养素的加工、运送以及储存，另外它也帮忙处理体内废物、有害物质、解毒，所以肝脏如果出问题，也就代表全身的新陈代谢，就会陷入混乱，严重的话将大大影响健康，还记得这句广告词么？「肝若是好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」是相当幽默的广告词，但同时也警告民众要小心肝脏健康。
为什么肝脏会是国病，除了肝炎病毒传染之外，抽烟、喝酒、熬夜、生活习惯不佳的人，也容易患有肝病，另外B型肝炎带有、熬夜族、压力族、药罐子、肥胖者、常吃加工品或滥用药物，都要注意肝病可能找上门，你是高危人群么？可以自我检测。
分辨真假仔细挑
灵芝的选择想要吃灵芝就是希望能够真的对身体达到功效，但要注意的是，市面上灵芝种类相当多，产地、种类、培养方式、品牌、价钱不同，效果也不尽相同。那如何聪明选择灵芝？市面上灵芝产品最常见的包含：整株灵芝、灵芝切片、胶囊、药丸状、以及液体状（灵芝茶、灵芝酒、灵芝糖浆、灵芝饮料）等，但品质优劣，相差数十倍到数百倍，所以要注意的是，灵芝如此珍贵，如果选错的话，不但白白花了大量钞票，更可能达不到效果，最怕的是赔了夫人又折兵，不但花钱，还容易伤害身体健康，得不偿失，所以选择灵芝产品时要格外注意。
选择优良的灵芝品种
灵芝的品种相当多，不同的品种，也有不同的作用跟效果。不过，灵芝品质当中，以赤芝的临床研究是最多的，所以赤芝，是最正统的灵芝，也是消费者的首选。
选择人工栽培灵芝-建议椴木栽培
灵芝是一种腐生菌，也就是寄生在腐败的树木上，而「椴木栽种」是原生木材，截成一段段的接种菌株，人工培养的基壤，灵芝必须在无污染的环境栽种，才可以避免农药、杂菌、重金属等等的污染物质，另外椴木对灵芝而言，更是营养丰富的栽种基质，所以建议选择椴木栽培的灵芝。
选择品质控管良好生产厂商，并以有机栽培的品牌
选择品质控管良好，可以全程监控它环境的温度、温度条件，还有生长采收周期，灵芝来源是比较稳定，而农场及灵芝栽种的环境，如果能够维持在无污染、全程有机栽培的状态，对于灵芝产品的品质，才真正有保障。
选择品管、研发技术皆优的产品
优质品质管制、可以确保产品有效成分维持在水准之上
具有标准化的有效成分及制程
食用灵芝，是主要为了对身体达到效果，所以对于有效成分的含量，必须要特别谨慎，而且要多加比较；以灵芝产品的优劣来说，主要决定灵芝多醣、还有三萜类含量的多寡，只有经过标准化制程做出来的产品，才能确保每一批灵芝产品都具有如包装所提示的有效成分跟含量。
灵芝萃取方式
萃取方式，也决定灵芝的功效性成分，是否能被有效利用。灵芝中的有效成分，种类相当繁多，必须采用「多段式萃取法」（Multi-Stage），才能将有效成分完全分析出来，所以萃取过程，如果加入其它不当的添加剂，将会让灵芝中的多糖体，以及三萜类等有效成分的利用率，大打折扣，所以民众在选择，最好是以「多段萃取之高倍数浓度」的优质灵芝产品为主，才能有足够的灵芝多糖体、以及三萜类。
选择百分之百全破壁孢子
灵芝孢子含有重要的灵芝有效成分，灵芝孢子的细胞壁厚，不易为人体所吸收，不被酸碱或高温所破坏，所以用现代科技，可以制造全破壁孢子，因此消费者应选择孢子破壁率高的灵芝，如此才能确保人体有最好的利用率，在服用之后，灵芝所含的成分，才会直接被人体吸收。
虽然人工培养的灵芝目前认为安全性高、毒性低，但以下族群仍要避免使用。
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