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灵芝袍子粉对于我们人体的免疫，神经，内分泌等系统都具有一定的调节功效。它既属于药物也属于食物，长期服用灵芝袍子粉不会对身体产生任何副作用。这一点大家可以放心。而且灵芝袍子粉适用于所有人，而且它还有美容的功效，对于上了年纪的中年女性来说，是一种可以延缓皮肤衰老的一种佳品。要知道灵芝袍子粉之所以有这么多好处也是因为它从土里采摘后再到大家的手里，期间没有加入任何化学元素，也没有加入任何有害物质包括激素，可以说是纯原生态的一种食品。
灵芝袍子粉主要可以通过它来提高我们人体免疫系统的技能，并且可以预防并且治疗一些癌症。还可以起到降低血压的功效。那么灵芝袍子粉该如何服用才是正确的方法呢，今天滋补美食就跟大家分享一下灵芝袍子粉的吃法和一些注意事项。
1服用方法
灵芝孢子粉的服用量类型
服用方法：空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
1、保健人群：3-4克
一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。
2、轻微患病者：6-9克3、较重患病者：9-12克
2灵芝服用注意事项
服用灵芝后的反应与瞑眩反应
服用灵芝后的反应自觉症状渐消失。
精神旺盛。
饥饿感(食欲增加，但能控制体重)。
睡眠改善(能熟睡、睡眠时间可能缩短，但醒后精神舒爽)。
排泄改善(大小便畅通、正常)。
瞑眩反应。
A、瞑眩反应=好转反应=排毒现象B、瞑眩反应之分析体质改善的正常表现
从「酸性体质」变成「碱性体质」时(体质已改善时)，体内的有毒物质会加速排出体外，此时会显现出一些瞑眩反应的症状(时间大约在3-10日)。但当瞑眩反应消失时，整个人会感到非常轻松、有精神。酸性体质者，症状较重体质呈酸性时血液较为混浊，容易引起身体各器官的疾病，而且在运用食疗时所产生的瞑眩反应也会比较严重。例如：嗜睡(白天也很想睡)、口干、夜睡中会有尿意，经常放屁。
各种疾病可能出现的轻微症状(一般约3-10日)：高血压的人：头有比较重的感觉，持续1-2星期。
贫血的人：依体质而定，有人会出现轻微的鼻血(女性较多)。
胃不好的人：胸部会有灼热感，食欲较差。
胃溃疡的人：溃疡的部位会疼痛。
胃下垂的人：有某种胃部沉重感，会吐气。
肠不好的人：会产生腹泻的症状。
肝脏不好的人：会呈气、有时也会呕吐。
肝硬化的人：有时会有血便。
肾脏病的人：体内蛋白质会暂时略有下降。颜面有轻微浮肿。
糖尿病的人：血糖会暂时升高。手、脚有轻微浮肿。
患痔疮的人：会暂时呈现出血现象。
注意事项
1、有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。2、还有灵芝在以下情况是不建议使用的：病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人。3、服用灵芝无效之原因。正常的情况服用1-2周后即有改善的表现，继续服用则可让身体恢复健康。但是也会碰到没有效果的，其原因可能如下：
没有定时、定量食用(想到才吃)。
分量不够。有瞑眩(排毒)反应时，因害怕而未再继续食用。
饮食、运动、生活没有好好配合。
病得太久，而所服用药物太多，体内毒素无法短时间内彻底排除，或先前用药不当，反而积毒、积患成疾。
病情时好时坏，过于心急、缺乏耐性而失去信心，没有继续食用。
心理因素，因接受别人消极的建议，不再食用。
4、灵芝对其它各种慢性病，均有相当的功效，最好亦要与维他命C一起长期服用。5、老人、小孩、孕妇服用也安全?原则上，任何人都可以服用灵芝。小孩与老人的身体抵抗力(免疫力与肝脏之解毒力)比成人弱，因而容易患各种疾病。服用灵芝，抵抗力就会大为增强，因而不易感冒，因此，小孩与老人更要率先服用灵芝。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。孕妇如果是怀孕3个月之内，请勿开始服用，因为当今全是添加物的加工食品，空气污染药害厉害、污染自来水……，畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用，若在如此不幸状况下时，实际上也难否定其因果关系。因此，还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上，胎儿五体已经完成，所以服用无妨。事实上，服用者之中，也有相当多的报告指出，对妊娠性肾盂肾炎有着效，孕吐得以减轻。6、疾病痊愈后，可否立即服用感染症之疾病(肺炎、结核、化脓性疾病等)时，痊愈后药物就完全不需要了，但像成人病那样的慢性疾病时，状况完全不同。成人病的原因，有：1、遗传体质；2、老化现象；3、饮食生活的恶化；4、精神压力；5、过分疲倦；6、药害公害；7、运动不足。纵使成人病而服用灵芝完全痊愈时，若完全停止服用的话，总有一天，这些原因之中的几个必定会再度袭击我们。因此，即使已经完全痊愈，也应该继续服用(量稍减无妨)，以便预防疾病再复发。甚至在中国是建议长期连用的。长期连用完全无副作用，也不会造成习惯性，反而能使我们从根本创造出健康的身心。
其它
1、灵芝药效时间较晚，一般在服后3-5天起效，少数可在第二天起效，有些人要10多天后起效，个别病人要30-60天才起效。2、疗效和疗程有关，疗程长，效果好，疗程少则需2-3个月，多则需6-12个月，亦可长期服用。3、灵芝和其它食品、药品一起服用没禁忌。4、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。5、年青、健康的人服用灵芝或灵芝胶囊后，效果一时不易体察，但时间长久后，就会发现，服灵芝或灵芝胶囊的人文明病、慢性病发生率明显减低。
“注意：由于灵芝孢子粉比较难消化，空口吃容易引起灵芝孢子粉附着于肠壁，引起了麻痹性肠梗阻，有些人吃下去后又原样拉了出来，做大便常规时还曾被误认为是“肝吸虫卵”。”
以上就是为大家介绍的灵芝袍子粉的吃法和灵芝袍子粉的注意事项，大家可以按照上述所说的吃法来服用灵芝袍子粉，大家也要多注意上面所说的注意事项。
推荐12款煲汤做法，健康又美味！
1、灵芝孢子粉银耳汤
活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等症。
灵芝孢子粉3克、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。
将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，上蒸笼蒸至酥烂。
喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。
2、灵芝孢子粉二仁汤
适用于支气管炎、咳嗽多痰等。
灵芝孢子粉3克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。
剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。
每日清晨服用。
3、灵芝孢子粉大枣汤
对肿瘤细胞有抑制作用。
灵芝孢子粉5克，大枣50克，蜂蜜5克。
灵芝、大枣入锅共煎，取煮液两次，每次40分钟，取汁。合并后加入蜂蜜即成。
每日1剂。
4、灵芝孢子粉三七饮
加速血液循环、增加心肌供氧量，可治疗冠心病和心绞痛。
灵芝孢子粉5克，三七片4克。
将灵芝、三七片放入沙锅加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。
将所得的煎液分早、晚两次服用。连服10天。
5、灵芝孢子粉山药汤
加速胰岛血液循环，提高胰岛产生胰岛素能力，降血糖。适用于糖尿病患者的辅助治疗。
灵芝孢子粉3克，山药30克。
将药材洗净放入沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时后，倒出头煎液，再加水煎熬取二煎液，将两次煎液合并服用。
将所得的煎液分早、晚两次服用。
6、灵芝孢子粉猪肉汤
治肝硬化。
灵芝孢子粉3克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉克。
先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净切块放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾40分钟即成。
去药渣吃肉喝汤。每日1次，连服10一15天。
7、灵芝孢子粉河蚌羹
治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。
灵芝孢子粉3克，河蚌肉克，冰糖60克。
将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁;然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。
蚌肉与汤一天服完。每2天服一次。
8、灵芝孢子粉猪胰汤
主治糖尿病。
灵芝孢子粉5克，猪胰脏1条。
将灵芝洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟，然后放入猪胰脏共煮，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。
分早晚两次服用，长期服用有效。
9、灵芝孢子粉猪蹄汤
抗衰老，柔嫩肌肤、减少皱纹、护肤美容。
灵芝孢子粉3克，猪蹄2只，生姜、胡椒适量。
将灵芝洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪蹄去毛，洗净切块放入锅内，加生姜、胡椒，炖至烂熟即可。
去药渣吃肉喝汤，分早晚两次服用。
去药渣吃肉喝汤，1次吃完。每日1次。
10、灵芝孢子粉莲子清鸡汤
健脾开胃，补益身体。适用于病后体虚，产后、术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花者。
灵芝孢子粉3克，莲子50克，陈皮1角，鸡1只。
先将药材洗净，放入沙锅内加清水浸泡30分钟。鸡洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾2小时即成。
去药渣吃肉喝汤，宜长其服用。
11、灵芝孢子粉粉葛猪肠汤
降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痛，皮肤湿毒，水肿骨火。
灵芝孢子粉3克，新鲜粉葛克，猪肠克，赤小豆60克。
洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肠洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾40分钟即成。
去药渣喝汤。每日分两次服用，可长期服用。
12、灵芝孢子粉黑白木耳汤
滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，可用于防癌抗癌，降血压，降血脂，预防冠心病。
灵芝孢子粉3克、黑木耳、白木耳各6克，蜜枣6枚，瘦猪肉克。
洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。
去药渣喝汤。每日分两次服用。
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