日常生活中如何有效预防呢？
注意休息：确保每天有充足的睡眠；睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
保持良好的情绪：精神焕发则皮肤好；情绪不好则会有相反的作用。
注意饮食：多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等富含维生素C的食物。
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
防晒：色斑最怕日晒。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。
慎用祛斑化妆品：禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，严重者甚至导致毁容哦。
瑞芝灵芝菌丝粉（获得国家专利技术）:采用中科院提供的孢子粉—用高科技破壁留膜，五谷杂粮作为培育灵芝菌粉的培养基（有机粗粮有:玉米、大豆、荞麦、高粱、稻谷），在一定的温度和温度下，经过二十多天的发酵，吸收五谷杂粮的精华长满菌丝体后，冷烘干提纯装袋。
推荐使用常喝——瑞芝灵芝菌丝粉
美容吃灵芝菌丝粉——将是女人二十一世纪的最佳选择：哪个女人不想青春永驻，使用化妆品、去美容院，也仅仅是解决一时的表面问题，面皮肤内部细胞仍是老化细胞，不解决根本问题。而食用瑞芝灵芝菌丝粉却可由内向外延缓衰老，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养供给水平，还能增加皮肤细胞抗氧化酶活力，能抑制脂质过氧化的发生，能有效的保护皮肤角质层，防止皮肤细胞角质层增厚，同时还具有抗皱、消炎、嫩肤、消除色斑、洁肤增白等功能，美容从身体健康开始，而不是表面美化。
灵芝菌丝粉的日常保健量和调理疾病用量：
1、保健食用量：早中晚各一包，空服效果显著，胃不好者餐后服用。
2、调理身体量：早晚各2包，配合瑞芝姬松茸冲调粉2包/次，效果更好。（胃病严重者先服用6-10天瑞芝姬松茸冲调粉2包/次，一天2次）
3、重症患者调理:
瑞芝灵芝菌丝粉对重大疾病有很好的辅助治疗的作用：
灵芝成分中所含的多糖、三萜可可抑制肿瘤生长。灵芝多糖能提高机体抗肿瘤免疫功能。其所含多糖的抗肿瘤作用主要是通过增强机体抗肿瘤免疫力而实现的。另外灵芝所含三萜类成分能直接抑制的肿瘤细胞生长。通过服用灵芝产品能够及时清除体内变异细胞，有效预防和抑制肿瘤，降低高危人群的患癌机会。
重症患者调理过程中需要大量喝上灵芝+姬松茸冲调粉，每天要喝15包-20包，可分多次喝，多喝点水（详细调理方案可咨询健康管理师）
在影响颜值的因素中，美丽容颜显然是首当其冲的，而影响美丽容颜的众多因素中，罪魁祸首当属脸上长斑，尤其是顽固的黄褐斑。
一、长在额头两侧及太阳穴
此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
二、长在外眼角下
外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。
三、长在鼻梁中间
鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾病。
四、长在两颧部
两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
五、上唇长斑
上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。
六、长在下颌外侧
下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。
?
金大百万灵芝养生赞赏
