灵芝有强大的养生保健的功效，这必须归功于灵芝的有效营养成份。今天小编起底灵芝营养成份，带大家认识灵芝养生保健的秘密。

目前，现代研究实验室已从灵芝中分离到余种化合物，按营养成份可分为10大类：多糖类、核苷类、三萜类、氨基酸蛋白质类、甾醇类、生物碱类、油脂类、无机离子、有机锗、呋喃类等。其中多糖体、核苷类、三萜类被认为是灵芝仙草的“灵魂”。

主要成份1：灵芝多糖

主要功效：调节免疫、扶正固本

人体的免疫系统由细胞免疫与体液免疫组成。免疫细胞能快速识别并杀死病菌、病毒和肿瘤细胞；体液免疫存在于体液中，亦称“免疫球蛋白”，过高或过低都会产生疾病。

灵芝多糖能提高人体所有免疫细胞的数量与活性，调节体液免疫水平，使其不会过高或过低，达到扶正固本、平衡阴阳，稳固人体免疫功能的作用。灵芝多糖对免疫紊乱、免疫低下等免疫系统问题非常有效。灵芝多糖通过提高免疫细胞的功能，可以间接杀灭肿瘤细胞。灵芝多糖还可以修复受损细胞并促成新细胞的再生，恢复各器官功能。

灵芝多糖具有抗衰老、提升生命活力的作用。灵芝多糖能提高人体内各种酶的活性（酶是一切生命活动的催化剂），其中SOD酶能消除自由基对细胞的氧化，抗衰老与疾病。灵芝多糖能改善血液循环，提高血液供氧量，提升生命活力。

主要成份2：灵芝酸

主要功效：抑制肿瘤、胆固醇，安神、镇痛

灵芝酸是一种三萜类物质，各种灵芝中已分离到的灵芝酸已达多种，灵芝酸在不同种的灵芝中或不同生长阶段的子实体中，其含量是不同的，所以其苦味程度也有不同。味道较苦的灵芝，其灵芝酸含量往往较高。

灵芝酸具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效，是灵芝的主要成份之一。日本对灵芝的研究与开发较为深入，对灵芝酸十分重视，他们认为灵芝酸含量越高，灵芝产品的质量就越好。

主要成份3：核苷类

主要功效：修复受损细胞

灵芝核苷类物质能治疗进行性肌营养不良、萎缩性肌强直症。抑制血小板凝聚，镇静、抗缺氧，提高心肌组织营养吸收能力等。其中，灵芝腺苷功效最显著，效果广泛。

灵芝腺苷可抑制血小板凝集、降低血液黏度、改善血液微循环、提高血红蛋白2，3-二磷酸的含量，可以治疗心血管疾病、防止瘀血，诱导生成干扰素，增强免疫力。还有镇痛、镇静，治疗肌肉萎缩症的功效。

灵芝中还含有18种氨基酸和锰、砷、铬、铜、铁、钙、镁、锌、硒、锗等10种微量元素。这些物质都是生命活动过程中不可缺少的。其有效成分如下：

1、腺嘌呤核苷：镇静、降胆固醇，预防肝硬化、血管硬化。

2、灵芝总碱：明显增大麻醉犬冠状动脉血流量，降低冠脉阻力及降低心肌耗氧量，提高心肌对氧的利用率，改善缺血心电图变化。

3、灵芝纤维素：降胆固醇，预防动脉粥样硬化、便秘、糖尿病、高血压、脑血栓等。

4、甘露醇、麦角甾醇：这些物质可调节脂肪细胞中的中性脂肪合成或分解。

5、麦角甾醇又名麦角固醇：可转变成维生素D，有增强人体抗病和预防感冒之功效，经常食用可预防、治疗血钙代谢障碍而导致的佝偻病，还可防治机体各种黏膜炎及皮肤炎。

6、胆碱：是神经介质乙酰碱的前体，可改善神经活动。

7、双链核糖核酸：诱导产生干扰素，抗病毒。

8、不饱和脂肪：健脑，促进脑发育，提高智力。

9、内酯：降胆固醇。

10、灵芝生物碱：抗炎，增加心脏冠状动脉和脑血流量，降低心肌耗氧量，改善缺血心电图。

11、灵芝皂甙：加速血液循环，提高心血输出量。

当然，灵芝还有很多对人体有效的营养成分，在此就不在一一介绍。野生灵芝汲取大自然的天地精华，其所含营养成份较人工种植数倍或者百倍以上，煎服饮用见效更快。

喝灵芝保健养生防病调理身体，当然首选野生灵芝！