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　　灵芝这种中药材不单可以用来煎汤或煲汤喝，还能用来泡水喝，但想让灵芝发挥最好的保健功效，一定要掌握它正确的泡水方法，接下来就告诉大家灵芝怎么泡水喝最好，同时也会让大家对灵芝泡水喝的好处多一些了解。

　　灵芝的使用方法有很多，不同的人喜欢用不同的方法泡水，女性经常喝灵芝水能够改善气色，有着很好的美容养颜的效果，女性可以事先把灵芝切成碎块，然后使用60度左右的温水冲泡，在保温杯中储存可以喝一天的。

　　有的人不喜欢冲泡着喝，感觉灵芝的药物效果吸收不好，这些人可以选择煎草药的方法把灵芝放入煎药罐中熬半个小时左右，然后用密封袋装好，每天按时的喝灵芝水就好，一般灵芝可以重复煎煮三到四次。

　　灵芝泡水喝的禁忌

　　1、禁止过量服用

　　灵芝泡水喝对人类身体有明显滋补作用，而且能增强身体抗病能力，人们在用它泡水喝时一定要注意用量，正常情况下每次用量不能超过三克，每天服用次数不能超过三次，如果长期过量服用灵芝，也会加重身体多个器官负担，容易让它们出现功能衰退或者病变。

　　2、不能长期服用

　　不能长期服用，也是灵芝泡水喝的重要禁忌，虽然人们用灵芝泡水喝对身体有诸多好处，但人们长期用它泡水喝也会加重身体负担，而且会让人体出现营养过剩，严重时还会出现脾胃功能减退等不良症状，所以人们在用灵芝泡水喝时，最好能服用一个月以后停止一段时间，然后再接着服用。

　　3、过敏禁止服用

　　灵芝泡水对人体虽然有明显滋补作用，但灵芝中也有一些容易过敏的成分，那些过敏体质的人在用灵芝泡水后容易出现过敏反应，所以那些过敏体质的人，特别是对灵芝过敏的人禁止用灵芝泡水喝，不然会让皮肤出现痛痒丘疹等多种过敏症状，会对身体健康造成明显危害。

　　4、孕妇禁止服用

　　生活中那些已经怀孕的孕妇禁止用灵芝泡水喝，因为现在市场上出售的很多灵芝都不是天然的野生灵芝，而是经过人工加工以后的灵芝，这些灵芝在加工的过程中会插入一些化学成分，那些孕妇在用它泡水喝后，会对腹中胎儿发育产生不良影响，容易造成胎儿畸形。

　　灵芝泡水喝的功效与作用

　　1、提高身体免疫力

　　提高身体免疫力是灵芝泡水喝的重要功效，因为灵芝中含有大量的灵芝多糖和天然抗氧化成分，它既能促进人体免疫细胞再生，又有增加人体内免疫球蛋白的数量，能抑制菌抗病毒防止多种疾病发生。

　　2、延缓衰老

　　在古代灵芝被人们称为长生不老药，平时人们用它泡水喝，能延缓身体衰老，因为人们用灵芝泡水喝，可以吸收丰富的多糖和有机酸，以及多种微量元素和维生素，它能促进人体代谢，增强人体素质，而它含有的有机物质，还能加快人体内毒素和重金属物质的排出，能防止它们对人体产生不良影响，平时人们经常用它泡水喝既能延缓衰老延年益寿又能起到良好的排毒作用。

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