现代人生活节奏快，身体常常在长期的生活压力之下而处于亚健康状态，想要保持一个健康的身体就要多多了解自己的身体状况，每半年进行一次全身体检是非常必要的。与此同时在了解自身的实际状况之后，服用灵芝孢子粉之类的保健食品才能达到事半功倍的效果。

灵芝多糖

灵芝多糖是灵芝众多有效成分中的一种，其主要的功能就是增强人体的自然免疫力，有预防以及辅助治疗癌症的作用，并能调节血压、降低血脂、降血糖、抗过敏等作用，是一种不可多得的优秀补品。针对灵芝孢子粉的各种有效成分，以下几种情况的人比较适合长期的服用灵芝孢子粉以达到健身强体的目的。

1、有心血管疾病以及血糖浓度不平衡的人群

可以利用服用灵芝孢子粉软化血管、调节血脂、降低胆固醇，并且利用灵芝的多糖成分取代胰岛素抑制脂肪酸的释放从而改善血糖、尿糖等症状。

另外，灵芝孢子粉可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给。因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

2、长期受辐射的人群、抗衰老人群

灵芝多糖可拟SOD样作用，清除机体产生的自由基防止脂体过氧化延缓衰老，可活化造血系统增强免疫力提高机体对辐射的防护能力。

灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。主要作用机理：

促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。

调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。

抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。

灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

3、受肝脏疾病困扰的人群

灵芝孢子粉的抗病毒特性可使受损的肝脏细胞进行修复，并且强化肝脏的解毒功能，提高酒精脱氢酶活性缓解酒后不适。

无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝孢子粉都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝孢子粉能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝孢子粉可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

4、免疫力低下、有肿瘤类疾病的人群

灵芝孢子粉不但可以促进调整机体免疫功能，并且能够拮抗药物、应激、衰老、辐射等诸多因素造成的免疫功能抑制，可辅助对抗肿瘤的作用。

自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝孢子粉是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝孢子粉可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为辅助治疗肿瘤的优选药物。灵芝孢子粉对人体没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。

5、神经衰弱人群

根据我国经典医药学著作《神农本草经》和《本草纲目》记载灵芝有“安精魂”、“增智慧”、“不忘”的功效。而根据临床研究报道，灵芝孢子粉对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～%。一般10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。对于气血两虚者，灵芝孢子粉在这些方面的改善效果尤其显著。

所以，灵芝孢子粉对于中枢神经系统有较强的调节作用，因其镇静宁神安眠之效，成为神经衰弱和失眠患者的必备佳品。