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对于灵芝孢子粉，身边的朋友各有看法，有的认为日常保健用，有的认为调理身体的各种疾病，还有的说多亏了灵芝帮忙度过了难关。虽然大家的说辞各异；但他们都很赞同的是，这个东西是要长期吃的，中医讲究的是阴阳调和，自内而外的平衡身体机能。所以一般老人家比较相信这个，因为他们坚持吃，对他们病态的体质更加敏感，年轻人吃了感觉没有效果，是因为没有坚持吃，所以感觉没有什么变化。那灵芝孢子粉到底怎么吃才会科学有效？、服用时间为了更好的吸收，最好空腹服用，建议在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。如果肠胃吸收不好或者有慢性肠胃炎的患者，只好饭后食用了。饮酒的男士朋友们，饮酒前个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用（推荐试一试，试过几次，就有感觉了）。2、服用的量要根据自身的体质而定，也是需要针对不同的用途。类似西药不同病症的用法用量，孢子粉也是有其用法用量的。日常保健人群：建议每天用量4克，早晚各2克；调理用量：建议一天服用6克，早晚各3克、或早，中，晚各2克；手术后恢复、放化疗体能恢复的，建议用量9克；酒前酒后建议服用2-4克；每天的最大用量建议不超过0克（这是多年所总结的数据）。3、冲泡水的选择比较理想的是无污染的泉水、深层地下水；有条件的地方，可以用山水；灵芝种植的地方在深山老林，用其生长的水冲出来，味道回甘。也可以使用纯净水，不建议用自来水。4、水温的把控刚烧开一百度的水，对于灵芝孢子粉这种活体细胞来说，具有绝对的杀伤性。所以服用灵芝孢子粉的时候，不能用沸水进行冲泡，而是用温开水冲泡最适合，且最好是70-80℃的温开水。5、孢子粉和水的比例灵芝孢子粉略苦味（我们习惯性的口感品味，基本品不出的，在咽喉的那一刻才感觉到的），有关比例分析，灵芝孢子粉与水的比例在2g:50ml的时候，冲泡效果最好。6、搭配蜂蜜大部分人觉得灵芝孢子粉的味道油性大（有轻微的哈喇味），那么我们怎么改善口感呢，这个时候加点蜂蜜是非常不错的。蜂蜜可以和好多中药配伍，只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感，一般不要超过50°，可以先冲完灵芝孢子粉，等一会后再加蜂蜜。免责声明：文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作处理或删除。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇