灵芝功效价值

灵芝作为上千味中草药中能入五经的上品草药，是人类健康三大瑰宝中，有利平衡人体各种指标的食材。

中药学经典《本草纲目》对灵芝的记述给予极高的评价：灵芝，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙。

被誉为中药之王的灵芝，享有：诸药为各病之药，而灵芝为百病之药的美誉。无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服用灵芝，所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及免疫等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。

灵芝孢子粉多种喝法

灵芝破壁孢子粉水煎法。

将灵芝破壁孢子粉直接加水冲服，因为灵芝破壁孢子粉是非常微小的粉末，在水中是极易溶解的，这也是最简便的方法。

灵芝破壁孢子粉蒸鸡蛋。

将新鲜的鸡蛋打碎在碗中，加入一小勺灵芝破壁孢子粉，然后再加入一点清水和食用盐，充分搅匀。至水、盐、鸡蛋、灵芝破壁孢子粉四者完全融合为一体，放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用，味美且滋补。

灵芝破壁孢子粉蜂蜜法。

在灵芝破壁孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加强免疫力。

灵芝破壁孢子粉排骨汤。

猪排骨1.5斤，孢子粉5克（可加8克左右灵芝）、水适量（可供4~5人食用），将水、排骨、放入煲内，煲开后再慢火煲1小时，出锅前加灵芝破壁孢子粉与盐调味即可。

灵芝破壁孢子粉银耳羹。

银耳准备六克，另外准备十五克冰糖，放在火炉上炖煮二个多小时，到开始粘稠后将九克灵芝破壁孢子粉入锅搅拌均匀，这样开始喝汤，这样的汤料对于咳嗽有奇效，长期饮用，还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状。

灵芝破壁孢子粉黑白木耳汤。

将黑木耳、白木耳各准备六克，再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉，将其炖烂后加入灵芝破壁孢子粉。可以帮助滋润肺、胃部，并且活血补脑，不仅能攻克癌细胞，还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病。

灵芝破壁孢子粉炖肉。

无论什么肉类都可以，在肉汤煲好之后，出锅前加入灵芝破壁孢子粉。这样的汤，不仅味美，还能帮助肝硬化的病人缓和病情。

▲全灵芝宴

灵芝孢子粉的食用注意事项

灵芝破壁孢子粉每次吃多少？

灵芝破壁孢子粉服用量的多少要根据每个人的体质而定，国家药监局检验部门在用灵芝孢子粉做动物实验时用的量一般为20克左右，对慢性病患者术后调理而言，我们建议每天服用孢子粉的量可在10~20克之间，取5~10克孢子粉饭前半小时服用，用开水冲泡早晚各1次。

70度温开水冲服灵芝破壁孢子粉最佳。

灵芝破壁孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝破壁孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。

坚持服用灵芝破壁孢子粉持较长时间才更有效。

有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝破壁孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友，只要你坚持吃，这些亚健康症状会从你身上消失。

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