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南岭山野生灵芝1

灵芝食用方法非常广泛：

一、灵芝水煎法：将灵芝切碎（灵芝切片），加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症；

二、灵芝泡酒：将灵芝剪碎（灵芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症；

三、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；

四、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

有朋友想带家人来蓝山玩2天，问我蓝山有哪些景点要必去看的？大概费用要多少？想玩的轻松一点，吃的特色一点，他说他们不想找旅行社，就想找个当地人带着玩，叫我推荐一下做纯玩的旅游。

蓝山景点较多，有云冰山高山青苔、望凝亭、湘江源溯源、高塘坪水库风光、板塘十里画廊、香炉室云雾、万年桥挑盐大道、万年桥瀑布、虎溪古村落、滨溪古村落、塔下寺、第四纪冰川遗址浆洞“大石槽、全国最大国家二级鸟类养殖基地白鹇、千年鸟道、山下村古村落群和无害绿色水果采摘基地、山下村古建筑、钟伯毅故居、白鸤洞水库风光、浆洞水旦瑶寨、二十一平方公里火山岩、油榨脚红军战场遗址、土市新村红军渡口等，二天走马观花是绝对做不到的。为此，我为大家精选一个二天游的旅游攻略。

第一天：

上午：游第四纪冰川遗址浆洞大石槽、二十一平方公里火山岩、白鹇养殖基地、瑶寨博物馆。中餐在水旦。

下午游云冰山、千年鸟道、湘江源。在竹林村吃中饭，宿湖南省湘江源候鸟守护站。

第二天：

上午游油榨脚红军战场遗址、山下村古建筑、白鸤洞水库、虎溪古村落。中餐定在虎溪。

下午游万年桥瀑布、滨溪古村落、钟伯毅故居、塔下寺。宿县城。

费用预算：车费视人数多少而定。

特色饮食：冯记牛杂、冯记猪婆脚、冯记血鸭、冯记灵芝大补汤、瑶家腊肉、浆洞家养白鹇、一鹅三吃、瑶家米酒等。

餐费：自助或指定。

云冰山门票：80元/人。

湘江源住宿费：40元/人（四人房）。

蓝山县城住宿费：自定

导游费：元/天。

白鹇基地观光费：10元/人。

自选套餐，由游客指定线路，消费自理。

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荞麦面条可以说是我们最常吃的荞麦类食物了，我们吃东西肯定是对我们人体有一定的功效和作用的，那么荞麦面条的功效与作用是什么呢？

荞面面含有70%的淀粉和7%到13%的蛋白质，且蛋白质中的氨基酸组成比较平衡，赖氨酸、苏氨酸的含量较丰富。荞麦面含有脂肪酸2%到3%，其中对人体有益的汕酸、亚油酸含量也很高。这两种脂肪酸在人体内起着降低血脂的作用，同时又是一种重要激素-前列腺素的重要组成部分。荞麦面中的维生素D1、B2是小麦粉的3到20倍，为一般谷物所罕见。

荞麦面的最五大营养特点是一般食物很少具备的，即同时含有大量盐酸和芦丁。这两种物质都具有降低血脂和血清胆固醇的作用，对高血压和心脏病有重要的防治作用，是治疗心血管病的良药。荞麦面还含有较多的矿物质，特别是磷、铁、镁，对于维持人体心血管系统的正常生理功能具有重要意义。

荞麦面还可以健脾益气、开胃宽肠、消食化瘀、除湿下气。

县城十斤以上包送货上门。

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